大連市耳鼻喉科醫(yī)院－大連市航天醫(yī)院耳鼻喉科集了數(shù)十位國內(nèi)醫(yī)學界知名的專家和教授，組建了在耳鼻咽喉科專業(yè)領(lǐng)域德高望重、醫(yī)術(shù)精湛的人才隊伍，成為大連地區(qū)知名的耳鼻咽喉科專家匯聚之地。大連市航天醫(yī)院耳鼻咽喉治療中心深信“一切為患者著想”是醫(yī)療服務行業(yè)的基本原則和高尚醫(yī)德，院內(nèi)所有診療項目均為專家親自坐診，不聘用任何實習醫(yī)生。致力為各類耳鼻咽喉科疾病的有效治療提供最有力的管理保障。如有什么問題可以點擊進行免費咨詢。

　　下面大連市航天醫(yī)院五官科專家耳鳴耳聾自我保健的方法，當然患了耳鳴耳聾最好去醫(yī)院檢查治療，以免發(fā)生失聰?shù)南嘞瘛?/p>

　　張嘴閉嘴健身法簡便易行，尤其適合中老年人鍛煉。每天早晨起來，到空氣清新的地方，將嘴巴最大限度張開，向外哈一口氣，然后用力吸一口氣再閉合起來，這樣張張合合，連續(xù)１００～２００下，對強身健腦有很大幫助作用。

　　①張嘴與閉嘴能使臉部的多塊肌肉有節(jié)奏地運動，這些肌肉在運動中得到鍛煉，肌纖維發(fā)達變粗。肌肉塊增大，面部顯得飽滿豐潤。

　　②張嘴閉嘴的深呼吸運動，能擴大胸腔，增大肺活量，讓肺臟吸進更多的新鮮空氣，促進身體的新陳代謝，使全身的各器官功能增強，減慢人的衰老過程。

　　③早晨剛起來時大腦還沒有完全清醒，嘴巴的一張一合，通過面部的神經(jīng)反射刺激大腦，使大腦全部清醒過來，思路敏捷，工作效率提高。另外，通過神經(jīng)反射，腦血管不斷收縮、擴張，于是彈性增強，對預防老年性癡呆和腦中風有一定幫助。

　　④張嘴閉嘴可使咽喉部得到活動，保持耳咽管的通暢，使耳朵內(nèi)外的壓力保持平衡狀態(tài)，防止出現(xiàn)老年性耳聾、耳鳴、耳病性頭暈。

　　據(jù)觀察，經(jīng)常采用張嘴閉嘴健身法的人，鶴發(fā)童顏，耳聰目明，老當益壯。此法簡便易行，沒有副作用，老年朋友，不妨一試。

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