過敏性鼻炎是現代人的常見病和多發病，由于現代人體質偏弱、受環境的影響、略來略缺乏鍛煉等，過敏性鼻炎的發病率呈逐年上升的趨勢。當然過敏性鼻炎有很明確的季節性，常在春季、秋季發病，那么除了在犯病期間用藥外，平時需要注意什么來預防過敏性鼻炎呢?

　　1、加強體質鍛煉。這個應該是有限避免各類疾病的前提，加強體育鍛煉能夠增強體質，提高抗病邪的能力，由于過敏本身是個體質問題，所以提高體質是重中之重。可以在飯后散步、晨起跑步，但是有的人對冷空氣過敏，這就需要鍛煉時適當降低難度、戴口罩等。堅持鍛煉，則過敏性鼻炎的癥狀會逐漸減輕，則發作時就不會那么難受，誘發其他疾病的幾率也就小很多了。

　　2、避免接觸過敏原。過敏性鼻炎患者一般或多或少都知道自己過敏的東西，比如常見的春季花粉過敏、秋季的蒿草過敏、冷空氣，有些人對洗衣粉、海鮮、雞蛋、牛奶等也過敏，這個時候就不接觸他們，春秋季花粉、冷空氣其實是避免不了的，戴口罩是很有必要的。如果伴有過敏性哮喘，則防護措施更得齊全。

　　3、飲食清淡、健康。避免辛辣刺激腥味的食物，尤其是新鮮的海鮮，禁煙酒。有些職業接觸刺激的氣味，如油煙味、油漆味等過敏，這就需要更換工作環境。

　　大連耳鼻喉醫院醫師建議除上述外，在發病期間可以尋求醫生的幫助。

怎樣緩解過敏性鼻炎？

過敏性鼻炎有什么癥狀？