大連如何緩解急性鼻炎的癥狀?
鼻炎發(fā)作的時(shí)候,會(huì)不斷流鼻水和打噴嚏,導(dǎo)致鼻腔以及咽喉的壓力增加,會(huì)導(dǎo)致疼痛感的出現(xiàn)。出現(xiàn)急性鼻炎以后,還會(huì)在晚上出現(xiàn)鼻塞的情況,容易影響身體健康,導(dǎo)致呼吸系統(tǒng)受阻,影響睡眠。那么如何緩解急性鼻炎的癥狀呢?大連耳鼻喉醫(yī)院的醫(yī)生來為你解答。
一、冷水洗臉
出現(xiàn)急性鼻炎以后,早上起床的時(shí)候可以用冷水來洗臉,可以增強(qiáng)身體對(duì)溫差的適應(yīng)能力,并且采用冷水來對(duì)鼻腔進(jìn)行刺激,可以增強(qiáng)鼻腔抗病能力,讓鼻腔的粘膜進(jìn)行收縮,緩解紅腫充血的狀況,還可以改善血液的循環(huán),避免細(xì)菌進(jìn)入到鼻腔中,有效緩解急性鼻炎。
二、飲食調(diào)理
除了要對(duì)鼻子進(jìn)行保護(hù)以外,還需要注意良好的飲食習(xí)慣。少吃生冷的食物或飲品,盡量減少辛辣刺激的食物。多吃富含維生素的水果和蔬菜,可以多食用乳酸菌類的食物來緩解鼻炎的情況,達(dá)到緩解疾病的效果。
三、多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)
多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)不僅僅可以鍛煉身體,還可以起到緩解身體不適的效果。例如多進(jìn)行慢跑可以讓鼻子更好地起到作用,調(diào)整自己的呼吸,對(duì)緩解鼻炎有很好的效果。另外還可以在夏天進(jìn)行游泳,促進(jìn)鼻腔的血液循環(huán),同時(shí)還可以增加肺活量,達(dá)到一定的緩解作用,有效避免急性鼻炎的惡化,但在急性鼻炎急性期,不適宜進(jìn)行游泳。
大連耳鼻喉醫(yī)院醫(yī)生提醒,患有急性鼻炎的人可以通過上述方法來緩解急性鼻炎所帶來的不適,同時(shí)也要及時(shí)去醫(yī)院治療,以免給身體帶來傷害。
如果還有其他問題,可以網(wǎng)上咨詢預(yù)約或者致電大連耳鼻喉醫(yī)院咨詢熱線 (0551-64256981),祝大家身體健康,生活愉快。FLM
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