聲帶小結(jié)重在預(yù)防。雖然聲帶小結(jié)預(yù)防很重要，但一旦發(fā)生聲帶小結(jié)，要積極治療。

 

　　聲帶小結(jié)預(yù)防：

　　1、不要用嗓過度。用嗓過度是指濫用超過本人能力范圍的嗓音(用聲)。每人的發(fā)聲能力有音高(聲音頻率范圍)、音強(聲帶張力)、音時(發(fā)音用聲的時間)三個方面，超過此范圍將發(fā)生聲帶病變。

　　2、演員唱歌，老師授課前不宜飲食過飽，最好二小時前不要進食。

　　3、改變不良的生活習(xí)慣，如煙、酒、辣椒嗜好以及唱后冷飲，對喉部器官不利。因此要盡量改變此類習(xí)慣。

　　4、要改掉清嗓的習(xí)慣。很多人可能經(jīng)常用這個動作來咳掉喉中的痰或者使自己的聲音更加清晰，但這個動作使聲帶瞬間嚴重拉緊，容易造成聲帶損傷。

　　5、感冒時要注意聲音休息，尤其是感冒出現(xiàn)聲嘶后，或者已經(jīng)診斷為喉炎。

　　6、教育兒童不要大聲喊叫，尤其是好動的男性兒童，容易患者聲帶小結(jié)。

　　7、聲嘶常在喉肌疲勞情況下發(fā)生，喉肌疲勞一般較難恢復(fù)。職業(yè)用聲者在練聲要注意喉肌需得到有規(guī)律的休息。

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