鼾癥患者用哪種枕頭好?
鼾癥患者用哪種枕頭好?
患者咨詢:鼾癥患者用哪種枕頭好?晚上睡覺打鼾和枕頭有關(guān)系嗎?鼾癥患者用哪種枕頭合適?
大連航天醫(yī)院
耳鼻咽喉診療中心專家:鼾癥患者用哪種枕頭適合?大部分打鼾患者知道睡軟枕頭不好,躺下去頭很容易向后仰,脖子和頭部自然的曲度發(fā)生,使喉部肌肉過度緊張,從而加重打鼾的程度。于是不少鼾癥患者便把眼睛瞄上了較硬的枕頭,特別是現(xiàn)在天氣熱了起來,像玉石枕、涼枕,還有一些保健枕,都是不少人夏天的首選枕頭。這些枕頭確實有一定的保健作用,但打鼾的人在選擇枕頭時應(yīng)多考慮考慮。因為過硬的枕頭彈性差,枕下去不易變形,枕頭會讓脖子窩住,使呼吸道的角度改變,呼吸不順暢,加重打鼾的程度。
因此,對打鼾的人來說,要選擇軟硬適度的枕頭,如蕎麥皮的枕頭。如果習(xí)慣睡硬枕頭,喜歡仰臥的人在選擇枕頭時,將虎口向上握拳,枕頭的高度等于豎著的一拳高為宜??偸橇?xí)慣側(cè)臥睡眠的人,要根據(jù)自己的肩膀?qū)挾冗x擇,讓枕高度等于一側(cè)肩膀的寬度最為合適。
同時要注意,打鼾的人選擇彈力過強(qiáng)的枕頭,如彈簧枕、氣枕等也不好,這樣頭部不斷受到外加的彈力作用,易產(chǎn)生肌肉疲勞和損傷,也會加重打鼾的程度。
專家提醒:引起打鼾的原因在很多種,如:鼻部、鼻咽及咽部疾病,肥胖等等,這些原因?qū)е律虾粑雷枞?、呼吸不暢,而且成在打鼾。打鼾患者夜間睡眠時常會出現(xiàn)體內(nèi)血氧飽和度下降,體內(nèi)缺氧,影響心臟、大腦等人體各臟器功能,嚴(yán)重者可致猝死。枕頭的正確選用可以幫助鼾癥患者預(yù)防鼾癥病情的加重。出現(xiàn)打鼾,建議到醫(yī)院進(jìn)行鼾癥的檢查治療。
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