2008年世界睡眠日主題:健康生活,良好睡眠
核心內容:
陽春三月里,第八個世界睡眠日又來臨了,朋友,你睡好了嗎。莎士比亞曾把睡眠比作是生命筵席上的“滋補品”,是有道理的。俗一點可以說,世...
陽春三月里,第八個世界睡眠日又來臨了,朋友,你睡好了嗎。莎士比亞曾把睡眠比作是生命筵席上的“滋補品”,是有道理的。俗一點可以說,世界上什么東西,最不需要花錢而又特別值得我們享受?是睡眠。健康的生活方式,從良好的睡眠開始。
在競爭日趨激烈、生活節奏不斷加快的今天,不少人對于睡眠的認識不足。有些人認為睡覺浪費了太多的時間,或者認為睡眠不好是件小事情,少睡一點沒有關系。可是,這些想法在醫學上是得不到認同的,睡眠不足輕則會影響工作效率和身體健康,重則有可能引發致命的后果。
睡眠是每個人在生命中都必須滿足的一種絕對需要,就像食物和水一樣。科學家們研究發現健康人能忍受饑餓長達3星期之久,但只要缺覺3晝夜,人就會變得坐立不安、情緒波動、記憶力減退、判斷力下降,甚至出現錯覺和幻覺,以致難以堅持日常生活中的活動。所以,睡眠對每個人來講,都是絕對必須的、不可或缺的生活需要。
“世界睡眠日”的目的就是要引起人們對睡眠重要性和睡眠質量的關注,提醒我們要關注睡眠健康及質量。關注睡眠質量就是關注生活質量,關注睡眠就是關注健康。今年中國睡眠日的主題思想是“健康生活,良好睡眠”,旨在為公眾普及睡眠知識,呼吁公眾關注睡眠健康。
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