陽春三月里，第八個世界睡眠日又來臨了，朋友，你睡好了嗎。莎士比亞曾把睡眠比作是生命筵席上的“滋補品”，是有道理的。俗一點可以說，世界上什么東西，最不需要花錢而又特別值得我們享受？是睡眠。健康的生活方式，從良好的睡眠開始。

　　在競爭日趨激烈、生活節奏不斷加快的今天，不少人對于睡眠的認識不足。有些人認為睡覺浪費了太多的時間，或者認為睡眠不好是件小事情，少睡一點沒有關系。可是，這些想法在醫學上是得不到認同的，睡眠不足輕則會影響工作效率和身體健康，重則有可能引發致命的后果。

　　睡眠是每個人在生命中都必須滿足的一種絕對需要，就像食物和水一樣。科學家們研究發現健康人能忍受饑餓長達3星期之久，但只要缺覺3晝夜，人就會變得坐立不安、情緒波動、記憶力減退、判斷力下降，甚至出現錯覺和幻覺，以致難以堅持日常生活中的活動。所以，睡眠對每個人來講，都是絕對必須的、不可或缺的生活需要。

　　“世界睡眠日”的目的就是要引起人們對睡眠重要性和睡眠質量的關注，提醒我們要關注睡眠健康及質量。關注睡眠質量就是關注生活質量，關注睡眠就是關注健康。今年中國睡眠日的主題思想是“健康生活，良好睡眠”，旨在為公眾普及睡眠知識，呼吁公眾關注睡眠健康。