預防老年性耳聾,從生活保健著手
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老年性耳聾是在沒有其它疾病的情況下發生的,它的發展可受各種生活因素的影響。因此欲推遲老年性耳聾,得從生活預防保健著手。 1、盡量避免...
老年性耳聾是在沒有其它疾病的情況下發生的,它的發展可受各種生活因素的影響。因此欲推遲老年性耳聾,得從生活預防保健著手。
1、盡量避免噪音,力求有一個比較安靜的工作和生活環境。
2、不隨便挖耳,防止外耳道和鼓膜的損傷。
3、節制飲食,少吃含有高脂肪、高膽固醇的食物,減少心血管病的發生。
4、戒除煙酒,以免內中的尼古丁、乙醇成分對內耳的損害。
5、勞逸結合,適當參加一些力所能及的勞動,避免精神緊張和情緒激動,控制自己的感情。
6、經常參加適合老年人的體育活動,如郊游、散步、打太極拳和氣功等,促進全身血液循環,加強內耳器官的血液供應,改善內耳器官的代謝。
7、按摩外耳及鼓膜。經常用手按摩耳殼并輕輕地用掌心向內耳擠壓和放松,或用手指不停地擠壓耳屏,可以對鼓膜起到按摩作用。
8、遇到巨響,或燃放鞭炮時,用手捂耳,保護鼓膜。
9、盡可能避免使用對內耳聽覺器官有毒性作用的藥物,如鏈霉素、卡那霉素、新霉素和奎寧等。
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