戴著耳機聽音樂、廣播是不少人打發(fā)時間的娛樂項目，但是，也帶給長期帶耳機聽音樂的人一些困擾：耳朵不舒服。而且，長期如此卻很容易傷耳朵。有一項研究發(fā)現(xiàn)，在戴耳機聽音樂的同時，嘴里嚼點東西，比如口香糖，可以有效減少對耳朵的傷害。

　　戴耳機時間長易患突發(fā)性耳聾

　　大連市航天醫(yī)院耳鼻喉科主治醫(yī)師劉曉亮介紹說，戴耳機時，外耳道口處于封閉狀態(tài)，耳機中的聲音全“集中”在耳道里，長時間如此，會損傷聽覺細(xì)胞，導(dǎo)致聽覺功能下降。嚴(yán)重時，甚至?xí)?dǎo)致突發(fā)性耳聾。

　　目前，大連市航天醫(yī)院已經(jīng)接診了多例因MP3造成聽力損傷的患者。用耳機長時間聽MP3，會對聽覺神經(jīng)的末梢產(chǎn)生刺激，引起聽覺神經(jīng)異常興奮，容易損傷內(nèi)耳嬌嫩的聽覺細(xì)胞;此外，當(dāng)耳機接近鼓膜，能將聲音信號提高9分貝左右，長久下去會對鼓膜造成傷害。

　　位于內(nèi)耳的毛細(xì)胞負(fù)責(zé)傳導(dǎo)聲波，震壞一個就會少一個，不會再重新再生，如果毛細(xì)胞數(shù)量持續(xù)下降，就會對聽覺造成不易察覺的慢性傷害，最為嚴(yán)重的將導(dǎo)致永久性失聰。過度使用MP3、手機耳塞等已成為導(dǎo)致年輕人聽力受損的不可忽視的重要因素。

　　戴耳機時嚼東西可以預(yù)防耳部疾病

　　如果能嚼塊口香糖或其他食物，就可緩解中耳與外界的大氣壓力。研究發(fā)現(xiàn)，戴著耳機嚼東西時，內(nèi)耳測量到的音波壓力會降低1-3分貝，可以達(dá)到保護(hù)鼓膜的效果。這與飛機起飛和降落時感到耳朵疼，做咽唾沫、打呵欠等動作，癥狀就會緩解是一個道理。

　　專家建議，平時聽MP3時最好戴罩式耳機，這樣能屏蔽掉較多的外界噪音，并應(yīng)避免音量過大引起聽力損傷。另外，保護(hù)耳朵也應(yīng)該像保護(hù)眼睛一樣，最好能堅持“60、30”原則，即音量不要超過耳機總音量的60%，每次時間不超過30分鐘;盡量把音量調(diào)低，聽一段時間后把耳機取下，輕輕揉一揉，放松一下。當(dāng)雙耳發(fā)出“嗡嗡”不適聲音時，表明聽力神經(jīng)已受傷，要盡快就醫(yī)。

　　需要注意的是，經(jīng)常用耳機的人，如果出現(xiàn)頭暈、耳痛、耳堵等不適癥狀的，最好停止用耳機，并注意休息，如出現(xiàn)耳鳴以及嚴(yán)重的聽力下降，應(yīng)及時就醫(yī)。

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